İş hayatında stres nedir? İş stresi, iş talepleri çalışanın yetenekleri, kaynakları veya ihtiyaçlarıyla uyuşmadığında ortaya çıkan zararlı fiziksel ve duygusal tepkiler olarak tanımlanabilir. İşyeri stresi kötü sağlığa ve hatta yaralanmaya yol açabilir. İşim çok stresli ne yapmalıyım? Birazdan açıklayacağımız bu etkili yöntemler, iş yerindeki stresle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. İyi beslenin, iyi uyuyun ve egzersiz yapın! …Hayır demeyi öğrenin. …Kısa molalar verin. …Patronunuzla iyi bir ilişki kurun. …Net ve kesin olun. …Hırs sizi yorar. …Gerçekçi hedefler koyun. …Çalışma koşullarınıza dikkat edin. İş stresi hangi sorunları getirir? Kaygı, uykusuzluk, sosyal geri çekilme, kaygı veya uyku bozukluklarıyla profesyonel destek almadan alkol veya…
Yorum Bırak