Şeker hastaları nelerden uzak durmalı? Şeker hastaları tereyağı, donyağı, domuz yağı, salam, sosis, sakatat, yağlı ve kızarmış yiyecekleri kan şekeri seviyelerini bozacak şekilde tüketmemelidir. Paketlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Tatlılar, börekler, kekler ve pastalar gibi basit şeker içeren yiyecekler tüketilmemeli ve tuzdan kaçınılmalıdır. Şeker hastaları en çok ne yemeli? Diyabet hastaları bol sıvı tüketmeli, karbonhidrat ve kalori alımını sınırlamalı, düzenli egzersiz yapmalı, somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar, brokoli, kara lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, elma, kivi ve greyfurt gibi meyveler, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri tüketmelidir. Şeker hastası olan bir insan ne yapmalı? Evde şeker seviyenizi…
Yorum Bırak