Sudan korkma fobisi nasıl yenilir? Fobiler için kullanılan çeşitli tedavi yöntemleri vardır, bunlara talasofobi de dahildir. Bu fobiyi tedavi etmek için kullanılan yöntemler arasında maruz bırakma terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve korku azalana kadar belirli bir düzeyde uyaran uygulandığında uygulanan başa çıkma terapisi yer alır. Su korkusunu yenmek için ne yapmalı? Sudan korkuyorsanız, omuzlarınızı gevşetin, sonra dört saniye boyunca derin bir nefes alın. Pozisyonu iki saniye tutun, sonra dört saniye boyunca nefes tekniklerini kullanarak kendinizi sakinleştirin. İşlemi yaklaşık beş dakika boyunca veya korkunuzun azaldığını hissedene kadar tekrarlayabilirsiniz. Sudan korkma neden olur? Derin su korkusunun erken çocukluk döneminde yaşanan travmatik deneyimlerden…
Yorum Bırak