Gece karbonhidrat yenir mi? Gece metabolizmanızın yavaşladığını varsaysanız bile, tükettiğiniz kalori yaktığınızdan azsa karbonhidratları gündüz veya gece yemeniz arasında bir fark yoktur. Karbonhidratları doğrudan yağ olarak depolamak göründüğü kadar kolay değildir. Akşam karbonhidrat alınır mı? Farklı yaş, yaşam tarzı, metabolizma ve beslenme geçmişine sahip ofis ve online diyet müşterilerimiz arasında karbonhidrat bazlı diyetle başarılı sonuçlar elde ettik. Diyetteki karbonhidratları dengelemek ve akşamları tüketmek mümkündür. Gece karbonhidrat alımı uykuyu kaçırır mı? Yüksek glisemik indeks uykusuzluk için önemli bir risk faktörüdür. Yatmadan önce karbonhidrat açısından zengin bir öğün yemek hem uyku süresini hem de uyku başlangıcını uzatır. Karbonhidrat hangi saatlerde alınmalı? Yemek…
Yorum Bırak