Günde 500 kalori alırsam haftada kaç kilo veririm? Ortalama olarak, bir pound vücut ağırlığı yaklaşık 3.500 kaloriye eşittir, bu nedenle günde 500 kalorilik bir açığı korursanız, teorik olarak haftada yaklaşık 1 pound kaybedebilirsiniz. Üç hafta boyunca, bu yaklaşık 3 pound kilo kaybına eşit olabilir. 11 Temmuz 2023Ortalama olarak, bir pound vücut ağırlığı yaklaşık 3.500 kaloriye eşittir, bu nedenle günde 500 kalorilik bir açığı korursanız, teorik olarak haftada yaklaşık 1 pound kaybedebilirsiniz. Üç hafta boyunca, bu yaklaşık 3 pound kilo kaybına eşit olabilir. Haftada 2 kilo vermek için günde kaç kalori gerekir? Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg…
Yorum Bırak